6 꽃잎 다이어트

지금까지 간단한식이 프로그램의 대규모 복합물이 개발되었습니다. 이 다이어트 중 하나는 "6 장의 꽃잎"입니다. 우리는이 다이어트의 개요를 제공하고 기사의 끝에서 전문가의 결론을 읽습니다.

개발은 별도의 수유 원칙을 기반으로합니다. 적절하게 구성된 메뉴는 신진 대사를 가속화하고, 위장관 기능을 개선하며, 면역 체계를 개선하고, 알레르기 반응을 일으킬 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 500g의 체중에서 매일 잃을 수 있습니다.

Anna Johansson은 영양 학자이자 스웨덴의 유명한 의사이자 다이어트의 발명가입니다. 그녀는 6 개의 모노 다이어트를 하나의 복합물로 결합하여 5-8kg의 초과 체중을 제거하는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다. 버려지는 파운드의 수는 초기 체중에 따라 다릅니다. 다이어트 기간은 6 일이며, 각각은 단일 다이어트로 구성됩니다.

규정 식 원칙 및 규칙

다른 프로그램과 마찬가지로 원칙과 규칙이 있습니다. 그것들을 준수하는 것이 중요합니다.

기본 원칙 :

• 다이어트 기간은 6 일입니다.
• 물을 많이 마 십니다.
• 달성 된 결과를 저장하려면 특별한 정권을 지켜야합니다.
• 기본은 별도의 음식입니다.
• 대체 제품.

컴플렉스에 포함 된 각 모노 다이어트는 정확히 24 시간 동안 지속됩니다. 단백질과 탄수화물 일의 교대를 기반으로하는이 정권은 그 효과로 오랫동안 사람들을 이겼습니다. 독립적으로식이 요법을 변경하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 프로그램 날짜를 바꾸려고하지 마십시오.

일반 규칙 :

• 음식을 철저히 씹으십시오.
• 식사 사이에 물을 마실 수 있습니다.
• 부분은 빈번하고 작아야합니다.
• 설탕, 커피, 술을 모두 피하십시오.

식단은 상태의 악화를 유발하지 않고 오히려 신진 대사를 개선하여 웰빙을 개선합니다. 그러나 프로그램이 끝났을 때 정상적인 식단으로 돌아 가면 다시 체중이 증가합니다.

행동 메커니즘

이미 언급했듯이 식단의 본질은 단백질과 탄수화물을 번갈아 사용하는 것입니다. 골격근은 충분한 양의 단백질을 공급 받으므로 계속 정상적으로 기능합니다. 단백질은 운동 능력에 기여하는 근육 조직의 파괴를 방지합니다. 신체 활동은 에너지 비용을 증가시킵니다.

한 사람이 탄수화물 일수를 관찰하지만받은 포도당은 여전히 ​​충분하지 않습니다. 다이어트의 칼로리 함량이 적어 웰빙 저하, 성능 저하에 기여합니다. 에너지 비용을 보상하기 위해 신체는 내부 비축량을 소비하기 시작합니다.

첫째, 포도당은 음식과 함께 제공되는 혈액에서 유용한 물질로 소비됩니다. 다음으로 새로운 지방 세포를 생성하기 위해 계획된 간 글리코겐의 분해가 시작됩니다. 중요한 시간에 마지막 예비가 고갈되면 신체는 장기 주변과 피하 조직 내부의 지방 침전물을 파괴 할 수밖에 없습니다.

탄수화물은 단순하거나 복잡 할 수 있습니다. 후자는 천천히 소화되기 때문에 위장에 들어가면 섬유질이 액체를 흡수하기 시작합니다. 섬유가 부풀어 모든 여유 공간을 차지합니다. 덕분에 사람은 오랫동안 포만감을 느낍니다. 소비되는 음식의 양이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

장단점

이점 :

• 단기간-6 일의 결과 달성;
• 추가 비타민 복합체와식이 보조제를 복용 할 필요가 없습니다.
• 식품은 자유롭게 사용할 수 있습니다.
• 균형 잡힌 다양한 식단;
• 패스트 푸드 준비;
• 기아 부족;
• 당일 메뉴 자체 준비 가능성;
• 유해 물질로부터 몸을 정화합니다.
• 다양한 식단은 기분을 개선합니다.

단점 :

• 일일 식단은 같은 방향의 제품으로 구성됩니다.
• 사무실에서 일하는 사람들을위한 다이어트가 어렵습니다.
• 단백질 섭취 일에는 두통, 메스꺼움, 현기증이 발생할 가능성이 있습니다.

금기 사항

식단 프로그램의 선택은 영양사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 오직 그가 당신에게 맞는 올바른 식단을 선택하도록 도와 줄 것입니다. 그리고 선택을 시작하기 전에 기존 금기 사항에주의를 기울여야합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 소화관 질환;
• 심혈 관계 질환;
• 골수 병리;
• 면역 결핍;
• 감염성 또는 바이러스 성 질병;
• 18 세 미만 및 60 세 이상;
• 내분비 계 장애;
• 임신 기간;
• 모유 수유;
• 신장 질환;
• 간 병리;
• 염증 과정;
• 심리적 편차.

여섯 꽃잎 다이어트 메뉴 (음식 루틴)

매일의 식단은 새로운 음식으로 구성됩니다. 6 일은 서로 다른 메뉴를 번갈아 가며 사용해야합니다. 개인 취향에 따라 세부적인 식단을 조정할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 요리하는 동안 튀김 요리를 포기하고 향신료와 소금을 추가하는 것입니다.

적절하게 선택된 식단은 모든면에서 균형을 이루게되어 체중 감소로 이어질 것입니다.

6 일 식단은 다음과 같습니다.

첫째 날. 생선 모노 다이어트

어육에는 다량의 고도 불포화 산이 포함되어 있습니다. 그들은 건강한 지방 인 오메가 -3로 몸을 풍부하게합니다. 이로 인해 지방 매장량이 파괴되고 혈중 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 따라서 심장 근육이 강화되고 심장 마비, 뇌졸중 및 죽상 경화증이 발생할 위험이 감소합니다. 신진 대사가 눈에 띄게 개선되었습니다. 생선 단백질은 잘 소화되고 몸에 흡수되어 배고픔을 억제합니다. 그 함량은 25 %에 이릅니다.

생선 일 메뉴 샘플 :

• 첫 아침. 소량의 향신료로 삶은 생선.
• 두 번째 아침. 오븐에서 조리 한 생선. 풍미를 높이기 위해 채소를 추가 할 수 있습니다.
• 점심. 야채를 추가하지 않고 귀.
• 오후 간식. 찐 생선. 약간의 향신료를 사용할 수 있습니다.
• 저녁. 찐 생선.

메인 식사 사이에 생선 국물과 녹차를 무제한으로 드실 수 있습니다.

주요식이 식품은 파이크와 대구입니다. 연어, 송어, 핑크 연어는 높은 수준의 지방산으로 인해 신진 대사를 가속화합니다. 따라서 안전하게 사용할 수 있습니다.

냉동 생선은 훌륭한 보안 옵션입니다. 그러나 그러한 고기는 열처리로 인해 영양소가 적습니다. 믿을 수있는 사람 에게서만 신선한 생선을 구입하십시오.

둘째 날. 야채 모노 다이어트

채소의 날에 몸은 다량의 식물 섬유를 섭취하여 포만감을 높이고 몸의 독소와 독소를 정화하는 데 기여합니다. 식물성 탄수화물은 천천히 소화되기 때문에 신체는이를 위해 자체 에너지를 소비해야합니다. 따라서 지방 연소가 발생합니다.

야채 요리는 구우거나 쪄서 만들 수 있습니다. 훌륭한 옵션은 오늘날 인기있는 음료 인 스무디를 준비하는 것입니다.

야채 데이 메뉴 샘플 :

• 첫 아침. 당근과 양배추 샐러드.
• 두 번째 아침. 비네 그레트.
• 점심. 약간의 소금으로 야채 조림.
• 오후 간식. 찐 야채 통째로.
• 저녁. 소금과 향신료 함량이 낮은 라따뚜이.

메인 식사 사이에 신선한 야채와 무가당 차를 무제한으로 마실 수 있습니다.

셋째 날. 치킨 모노 다이어트

살코기의 성분은 다량의 아미노산과 영양소를 포함하고 있습니다. 닭고기 단백질은 지방이 축적되지 않으므로 신체는 에너지를 회복하기 위해 자체 매장량을 소비해야합니다.

치킨 데이 메뉴 샘플 :

• 첫 아침. 껍질없이 조리 한 치킨 필레. 약간의 소금을 넣을 수 있습니다.
• 두 번째 아침. 치킨 필레는 약간의 양념으로 요리 슬리브에서 구울 수 있습니다.
• 점심. 약간의 양념을 더할 수있는 치킨 수프.
• 오후 간식. 구운 치킨 필레.
• 저녁. 소금 함량이 낮은 찐 닭고기.

식사 사이에 닭고기 육수를 마시려면 물기를 빼십시오. 무가당 차도 무제한으로 마실 수 있습니다.

넷째 날. 곡물 모노 다이어트

식단의 넷째 날에는 껍질에서 벗겨지지 않은 곡물을 사용합니다. 통 곡물 빵을 안전하게 먹을 수 있습니다. 죽을 요리하는 가장 좋은 방법은 시리얼이 영양분을 잃지 않고 인체에 더 잘 흡수되는 김이 나는 것입니다.

샘플 그레인 데이 메뉴 :

• 첫 아침. 쪄서 싹이 트는 밀 가루에 물을 넣고 죽을 요리하십시오.
• 두 번째 아침. 소금 함량이 낮은 죽으로 끓인 녹색 메밀.
• 점심. 물에 삶은 현미.
• 오후 간식. 오트밀로 만든 죽을 밤새 미리 담근다.
• 저녁. 약간 소금에 절인 보리 죽.

시리얼 날에는 약간의 천연 크 바스와 무제한 무가당 차를 마실 수 있습니다.

5 일차. 두부 모노 다이어트

커드는 인체에 ​​저장된 칼슘을 보충하는 데 도움이됩니다. 구성에 포함 된 아미노산은 세포 구조의 회복과 재생에 기여합니다. 지방 비율이 낮은 천연 코티지 치즈를 선호하는 것이 좋습니다.

샘플 커드 데이 메뉴 :

• 첫 번째 아침 : 약간의 천연 요구르트를 곁들인 저지방 코티지 치즈.
• 두 번째 아침 : 거친 코티지 치즈.
• 점심 : 저지방 코티지 치즈와 우유의 조합.
• 오후 간식 : 캐서롤;
• 저녁 : 첨가물이없는 저지방 코티지 치즈.

우유, 케 피어 및 무가당 차는 주요 식사 사이에 허용됩니다.

6 일차. 과일 모노 다이어트

마지막으로, 신체는 복합 탄수화물 섭취와 과일의 다당류 섭취로 인한 에너지로 보충됩니다. 또한 펙틴, 비타민, 효소 및 아미노산을 포함합니다. 그 외에도 많은 양의 유기 물질과 산화 방지제가 공급됩니다. 과일은 식단을 따를 때 몸에 필요한 영양소의 창고입니다. 맛 때문에 야채보다 훨씬 더 즐겁습니다. 그러나 가능한 칼로리 함량을 고려할 때 영양 성분 선택을 신중하게 고려해야합니다.

과일의 날 메뉴 샘플 :

• 첫 번째 아침 : 다양한 종류의 사과 조합;
• 두 번째 아침 : 큰 바나나.
• 점심 : 다양한 감귤류.
• 오후 간식 : 포멜로.
• 저녁 : 키위와 파인애플의 조합.

신선한 과일 주스와 차를 마음껏 즐길 수 있습니다.

승인 된 제품

매일 식단은 프로그램에서 규정 한 음식으로 만 구성되어야합니다.

생선의 날에는 다양한 종류의 생선과 해산물을 먹을 수 있습니다. 식단 기준을 충족하는 방식으로 생선을 조리 할 수 ​​있습니다. 기름에 튀긴 생선은 포기해야합니다. 그릴, 오븐 또는 증기선이 완벽합니다. 신체의 과도한 체액 유지에 기여하지 않으려면 소금을 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 맛을 위해 약간의 양념을 사용할 수 있습니다.

둘째 날-야채의 날. 여기에서 야채를 먹을 수 있습니다 : 날 것, 조림 및 삶은 것. 소량이지만 여기에서는 감자도 허용됩니다. 요리는 식물성 기름으로 양념 할 수 있으며 소금과 양념을 첨가 할 수 있습니다. 야채 스무디는 식단을 다양 화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

셋째 날에는 닭고기 이외의 음식을 먹는 것이 엄격히 금지됩니다. 치킨 필레를 선호하십시오. 요리하기 전에 껍질을 벗기십시오. 가금류를 준비하는 방법은 생선과 동일합니다.

시리얼 데이는 주로 껍질이 보존 된 시리얼로 시리얼을 조리하는 것을 의미합니다. 다이어트중인 사람은 약간의 천연 크 바스를 마시고 호밀 또는 통 곡물 빵과 발아 곡물을 먹을 수 있습니다. 소금과 조미료를 최소한으로 유지하십시오. 죽을 요리하기 전에 밤새 곡물을 담그는 것이 좋습니다.

다섯째 날은 첨가물없이 저지방 천연 코티지 치즈를 섭취합니다. 소량의 저지방 케 피어, 우유 및 천연 요구르트를 마실 수 있습니다.

마지막 날-날 것으로 먹고 구울 수있는 과일. 약간의 바닐린을 첨가하여 과일 주스와 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 ​​있습니다.

음주 방식을 따르십시오. 하루에 최소 1. 5 리터의 물을 마 십니다. 하루에 한 번 커피를 마실 수 있습니다. 설탕없이 녹차와 홍차를 무제한으로 마 십니다.

금지 된 제품

금지 식품 목록은 식단 날짜에 따라 다릅니다. 예를 들어 야채의 날에는 생선이나 닭고기를 먹을 수 없으며 그 반대도 마찬가지입니다.

그러나 다음 제품은 완전히 포기해야합니다.

• 설탕;
• 베이킹;
• 패스트 푸드;
• 파스타;
• 굵게;
• 훈제;
• 소시지;
• 통조림 식품;
• 인공 소스;
• 오일;
• 마가린;
• 탄산 음료 및 상점 주스;
• 알코올 음료.

6 가지 꽃잎 다이어트 레시피

창의력을 발휘하고 다양한 요리를 실험 해보십시오.

구운 명태

성분 :

• 폴락;
• 그린;
• 소금.

물고기는 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 뽑아 내고 철저히 헹궈 야합니다. 채소가 마음에 들면 시체 안에 넣으십시오. 약간의 소금을 넣을 수 있습니다. 요리 방법-오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

야채로 채워진 후추

박제 고추는 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 요리입니다. 식이 요법의 날을 따르도록 준비 할 수 있습니다.

성분 :

• 고추 몇 개;
• 활;
• 토마토;
• 당근;
• 호박;
• 마늘.

토마토를 얇게 썰고 당근을 굵게 갈아주세요. 다음으로 양파와 마늘을 잘게 썬다. 모든 재료는 10 분 이내에 끓이기 위해 팬에 보내야합니다. 호박을 작은 조각으로 자르고 야채 혼합물에 보냅니다. 다진 야채를받은 후 고추를 껍질을 벗기고 속으로 채 웁니다. 요리를 위해 멀티 쿠커를 사용할 수 있습니다.

자체 주스의 치킨

치킨 레시피가 많이 있습니다. 흥미로운 옵션이 있습니다.

성분 :

• 치킨 필레;
• 그린;
• 소금.

흐르는 물에 닭고기 필레를 완전히 헹구고 약간의 소금과 허브로 간을합니다. 요리를하려면 바닥이 두꺼운 팬을 사용해야합니다. 냄비는 완벽합니다. 닭고기를 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다. 고기를 약 불로 약 3 시간 동안 끓입니다. 물이나 기름을 넣을 필요가 없습니다. 완전히 닫힌 뚜껑은 고기가 자체 주스를 방출하도록 도와줍니다.

메밀 커틀릿

성분 :

• 메밀;
• 그린;
• 소금.

그런 돈까스를 준비하려면 찐 메밀을 사용해야합니다. 요리하기 약 한 시간 전에 시리얼에 소금에 절인 뜨거운 물을 붓습니다. 메밀과 채소를 블렌더 볼에 넣고 부드러워 질 때까지 갈아줍니다. 손을 가볍게 적시고 패티를 원하는 크기로 만듭니다. 요리하려면 결과 커틀릿을 오븐에 20 분 동안 넣습니다.

코티지 치즈 팬케이크

성분 :

• 커드;
• Manka;
• 닭고기 달걀.

포크를 사용하여 두부를 으깨서 닭고기 달걀과 섞습니다. 혼합물을 필요한 크기의 볼로 만들고 세 몰리나로 말아서 딱딱해질 때까지 굽습니다.

그린 스무디

스무디가 최근 인기를 얻고 있습니다.

성분 :

• 키위;
• 바나나;
• 사과 주스.

과일을 작은 조각으로 자르고 믹서기 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 자릅니다. 바나나와 키위 대신 과일의 조합을 사용할 수 있습니다.

흰살 생선 미트볼

성분 :

• 흰살 생선 필레;
• 그린;
• 소금.

흰살 생선 중에서 폴락을 선택할 수 있습니다. 필렛에서 다진 고기를 만들어서 어떤 채소라도 맛볼 수 있습니다. 약간의 소금으로 작은 미트볼을 만듭니다. 요리 방법-부드러워 질 때까지 오븐에서 굽습니다.

가지 토마토 조림

성분 :

• 가지;
• 토마토;
• 마늘;
• 소금.

큰 가지를 얇게 썰고 소금으로 자르고 소쿠리에 담습니다. 30 분 후에 완전히 헹구고 야채 큐브를 잘 말리십시오. 붙지 않는 프라이팬을 사용하여 토마토와 가지를 20 분 동안 끓입니다. 약간의 마늘과 소금을 넣어 맛볼 수 있습니다.

야채 스프

성분 :

• 당근;
• 전구;
• 가지;
• 토마토;
• 마늘;
• 소금;
• 조미료.

야채를 최대한 잘게 자릅니다. 냄비를 불에 태우고 물을 끓인 후 블랭크를 하나씩 넣으십시오. 조리 과정은 최대 20 분이 소요됩니다. 마지막에 좋아하는 향신료와 소금을 소량 추가 할 수 있습니다.

야채 양배추 롤

성분 :

• 양배추;
• 호박;
• 당근;
• 불가리아 고추;
• 토마토;
• 전구;
• 소금;
• 간장.

양배추에서 줄기를 제거하고 잎이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 다음으로 채우기 준비를 시작하십시오. 모든 야채를 얇은 조각으로 자르고 냄비에 10 분 동안 끓입니다. 약간의 간장으로 혼합물을 간을하십시오. 준비된 충전물을 양배추 잎 안에 넣으십시오. 결과물 인 양배추를 베이킹 시트에 놓고 굽습니다. 그레이비는 물에 양파와 잘게 썬 토마토를 볶습니다.

우유 스프를 곁들인 치즈와 두부 만두

성분 :

• 커드;
• 달걀 흰자;
• 치즈;
• 우유.

두부와 달걀 흰자위를 섞고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 수조에서 치즈를 두꺼운 죽에 녹입니다. 결과 혼합물에서 공을 형성하고 그 중앙에 두부를 놓습니다. 우유를 불에 태우고 끓인 후 두부 만두를 낮추십시오.

커드 캐서롤

성분 :

• 커드;
• 계란;
• Manka;
• 건포도;
• 저지방 사워 크림.

이러한 모든 구성 요소는 부드러워 질 때까지 블렌더로 혼합해야합니다. 결과 혼합물을 실리콘 몰드에 붓고 부드러워 질 때까지 굽습니다.

요구르트 및 초콜릿 디저트

때때로 디저트로 자신을 대하십시오.

성분 :

• 우유;
• 천연 요거트;
• 커드;
• 코코아;
• 커피;
• 바닐린.

블렌더로 재료를 털고 실리콘 몰드를 사용하여 얼립니다.

커드 수플레

성분 :

• 커드;
• 계피;
• 천연 요거트;
• 스테비아;
• Agar Agar.

블렌더로 부드러워 질 때까지 구성 요소를 결합하고 휘핑해야합니다. 한천은 이전에 물에 담근 분말 젤라틴으로 대체 할 수 있습니다.

커드 푸딩

성분 :

• 커드;
• Manka;
• 우유;
• 건포도;
• 말린 살구.

모두가 좋아하는 덩어리없는 양질의 거친 밀가루를 만드십시오. 식힌 후 코티지 치즈와 말린 과일과 섞으십시오. 잘 털고 달걀 흰자를 넣습니다. 결과 혼합물을 실리콘 몰드에 붓습니다. 약 20-30 분 동안 낮은 온도에서 굽습니다.

다이어트 종료

많은 노력으로 모두가 결과를 오랫동안 저장하고 싶어합니다. 이를 달성하려면 잠시 동안 특정 규칙을 준수해야합니다.

• 식이 요법이 끝난 후 며칠 동안 규정 식을 따르십시오.
• 잠시 따로 식사를 연습하세요. 점차적으로 정상적인 식단으로 돌아가려면 식단에 비식이 식품을 점차적으로 추가해야합니다.
• 매일 칼로리를 점차적으로 늘리십시오.
• 음식을 신중하게 선택하십시오. 왜냐하면 식단을하는 동안 몸은 절약 식단에 익숙해지기 때문입니다.
• 운동을하면 성능을 유지하고 근육 섬유를 강화하며 피부 이완을 방지 할 수 있습니다.

6 일간의 식단은 한 달에 한 번 이하로 할 수 있으며 2 주 프로그램은 1 년에 4 번 이상 사용할 수 없습니다.

식이 과정을 올바르게 종료하는 것이 결과를 장기간 보존하기위한 기초입니다.

얼마나 오랫동안 다이어트 할 수 있습니까?

다이어트 제작자는 6 장의 꽃잎 프로그램에 따라 5 ~ 7 파운드를 더 뺄 수 있다고 약속합니다. 이 다이어트는 응급 체중 감량에 이상적입니다. 따라서 6 개월에 한 번 이상 관찰하는 것은 건강에 위험합니다. 전체 프로그램은 6 일 동안 설계되었으며, 일곱 번째는 물만 사용할 수있는 언로드입니다.

원하는 결과가 나오지 않으면 프로그램을 반복 할 수 있습니다. 그러나 2 주 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 또는 이전 "노란색"이 올바르지 않습니다. 얻은 결과를 통합하려면 때때로 단백질과 탄수화물을 번갈아 가며 사용하는 것이 좋습니다. 걷기, 요가, 자전거 타기, 아침 운동에 적합한 신체 활동을 연결하면 최대 체중 감소를 달성 할 수 있습니다.

6 개의 꽃잎 다이어트에 대한 실제 리뷰

체중 감량에 대한 주제별 포럼을 조사한 후 사용자로부터 긍정적 인 평가와 부정적인 평가를 찾을 수 있습니다. 리뷰를 읽을 때 지원 사진을 찾으십시오.

모노 모드로 먹으면 신체가 오래된 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 신체 훈련과 결합하면 결과는 종종 정말 긍정적입니다. 그러나 킬로그램이 빨리 사라진다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 하지만 우리가 기억하는 것처럼 곧 다른 식단과 마찬가지로 분명히 다시 올 것입니다.

다음은 인터넷의 실제 리뷰입니다.

• 부피와 센티미터를 지속적으로 측정해야합니까?
• 항상 그런 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 여성이 다이어트 전과 코스가 끝날 때 매개 변수를 측정합니다.
• 손실 된 킬로의 양을 결정하는 것은 무엇입니까?
• 특히 중요한 것은 사람의 초기 체중, 식단 준수 및 신체 훈련입니다.
• 매일 얼마나 많은 시간을 운동해야합니까?
• 하루에 20 분 정도 후프를 연습하면 충분합니다.
• 잃어버린 킬로가 얼마나 빨리 돌아 오나요?
• 그것은 모두 유기체의 개별적인 특성에 달려 있습니다. 어떤 사람들에게는 일주일 안에 체중이 돌아오고 다른 사람들에게는 한 달 이상 지속될 것입니다. 식단에서 올바른 출구가 중요합니다.
• 다이어트 프로그램은 모두에게 쉬운가요?
• 물론 아닙니다.
• 어떻게 체중 감량을 더욱 촉진 할 수 있습니까?
• 독소와 독소의 몸을 정화하기 위해 정기적으로 단식하는 날을 보내는 습관을 만드십시오.

꽃잎 다이어트는 몸에 해를 끼치 지 않고 체중을 줄이는 좋은 방법입니다. 비교적 빠르고 거의 편안하지만 아아, 오래 가지 않습니다. 다이어트의 장난기 많은 부분은 사람에게 꽃을 그리도록 지시합니다. 각 꽃잎은 하루를 의미합니다. 새로운 하루를 극복 한 후 꽃잎을 떼어 내세요. 많은 여성 대표자의 체중 감량 문제는 매우 심각합니다. 따라서식이 프로그램이 인기를 얻고 있습니다.

전문가 출력

다음 "체중 감량을위한 기적의 방법"을 추천하기 위해 모든 사람을 기뻐하고 사용할 수있는 것 같습니다. 그러나 우리는 먼저 각 환자의 개별 데이터를 고려하여 전문가가 모든식이 요법을 처방해야한다는 것을 잘 알고 있습니다. 둘째, 모든 종류의 다이어트의 결과로 인한 체중 감소는 오래 가지 않습니다. 일시적으로. 짧은 시간이라도. 육체적식이 제한은 체중 감량의 수단 일뿐 정상적인 상태를 유지하는 수단이 될 수 없기 때문입니다.

위에서 말한 모든 것을 요약하면, 비만에 대항하는 전문 전투기의 오래된 지혜 인 "과체중이 머리에 있습니다. "어떤식이 요법도 환자의 식습관을 바꾸지 않으며 환자의 음식에 대한 올바른 태도를 형성하지 않으며 영원히 지속될 수 없습니다. 그래서, 그것을 떠난 직후, 사람은 점점 더 많은 파운드를 없애기 위해 점점 더 새로운 방법을 찾을 운명에 처하게 될 것입니다. 어려운 길에서 체중 감량 심리 치료사를 만나는 사람들에게 운이 좋습니다. 다이어트와 굶주림으로 지친 환자에게 오랫동안 기다려온 체중 감량, 건강, 아름다움 및 미래에 대한 자신감의 안정성을 가져 오는 것은 심리 치료 방법이기 때문입니다. 이것은 통계로 확인 된 삶의 진실입니다.